怎样自制护膝？

一、怎样自制护膝？

护膝的做法：工具和材料：保暖布，针，线。

1、准备工具和材料：纯棉保暖布一块、缝衣针一枚、双股线，剪刀。

2、找出一双的长筒袜子以及纯棉保暖布一块，两样物品都需要洗净后晾晒干。

3、将中等厚度的袜筒裁剪短，并做好防脱线工作。并对照着袜筒大小剪出两块圆形的纯棉保暖布。

4、从里面把两块圆形保暖布和袜筒缝在一起，也可以从外面缝，这样更有立体感和独特性。

5、最后将圆形保暖布翻转到前方包裹膝盖的位置即可。

二、如何自制护膝？

用线织

根据自己喜欢的羊绒线夏天用可以织得稀一些，冬天用织得密一些还可以加上细棉，保暖效果更好。

织平针就行，不需要织各种花式，那样戴在膝盖上再穿裤子的话很不好看。

买现成的

市面上有很多卖护膝的，但如果作为保暖不建议去运动店购买运动型的，因为运动型的护膝多有收紧肌肉控制力量的，长时间穿不利于腿部血液循环。

去服装店、杂货店购买保暖松一些的。

有特殊功效的

发热的护膝：可以在护膝里面贴上暖贴，也可以直接购买本身就有热效的

可以治病的：把中药捣碎，用纱布包起来，压扁，敷在膝盖上，然后再套上护膝。

三、自制护膝的方法？

自制护膝可以采用简单的方法和材料，以下是一种常见的自制护膝的方法：

材料：

- 弹性绷带或弹性布料

- 剪刀

- 针和线（可选）

- 针扣、胶带或魔术贴（可选）

步骤：

1. 测量：使用软尺或卷尺测量膝盖周围的尺寸，以确保护膝合适。

2. 切割：根据测量得到的尺寸，将弹性绷带或布料剪成两条长约15-20厘米的带子。

3. 缝合（可选）：如果使用的是布料而不是绷带，您可以选择使用针和线将两条布料缝在一起，以增加它们的厚度和强度。

4. 固定：将两条带子交叉放置在膝盖上方，使它们交叉并紧密贴合。您可以使用针扣、胶带或魔术贴来固定它们。确保护膝紧密但不会限制膝盖的正常运动。

5. 调整：调整带子的紧度，以便您感到舒适，并确保护膝能提供适当的支撑和保护。

请注意，这种自制的护膝可能无法提供与专业护膝相同的支撑和保护效果。如果您有严重的膝部问题或需要较高水平的支撑，建议咨询医生或购买专业护膝产品。

四、打底裤外面护膝图

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