一、背练宽了是不是肩膀就宽了？
不是。背部练大了，肩并没有真实变宽，肩宽取决于锁骨长度，锁骨太短的人，练背也补救不了多少。
在视觉上看肩宽不是单看肩，而是整个胸腔上部，背阔肌，胸大肌都会使胸腔上部看起来雄壮，但是胸大肌会有个debuff，很大会让三角肌看起来小。背阔肌没有，或者说是即使有，程度也小。
二、裙子肩膀宽了怎么缩小？
衣服肩膀宽了改小技巧是：1.把衣服均匀地铺在桌子上，从里面把针扎在衣服的肩膀上。将针向侧面平移两厘米，然后在上面一厘米处伸出。2.然后，将其平移两厘米，并从顶部将其推出。3.完全按照这个方法缝合肩部，拧紧缝合线，此时肩部缩小，看不到任何痕迹。
用粉笔在肩膀上做标记，标记正常肩膀的位置，根据肩膀和袖子交界的弧度画一条线，然后沿着原来袖子的弧度把多余的部分剪掉。两边的袖子要对称裁剪，然后袖子和袖口就可以连接了。但是需要注意的是，多余的部分切的不要太多，否则可能会太小。
在肩线的中点画一条与纹理线平行的线。然后画另一条与第一条线成直角垂直的线。第二条线应该在袖口缺口上方。这些线条的确切位置并不是很重要，只要它们大致在描述的地方。
这两个调整过程是一样的，继续宽肩调整，你可以把这些作品贴在一张纸上。从肩线开始到结束画一条线，即使在肩线之外。放大一点，你会发现，为了画出曲线，在添加某个部分的时候，会把一些图案剪掉，然后就完成了。
三、肩膀宽了改小的针法？
如果您想通过针法使肩膀看起来更小，以下是一些建议：
1. 注意服装选择：选择合适的服装款式可以改变肩部的宽度视觉效果。避免选择过于宽肩或肩垫过大的服装，而是选择具有垂直线条和修身设计的衣物。
2. 避免横向装饰：避免在肩部区域添加横向装饰物，例如水平条纹、宽领口或大肩章等，因为这些装饰会强调肩部的宽度，使其看起来更加突出。
3. V字领口设计：选择V字领口的上衣或连衣裙可以拉长颈部线条，减少对肩膀宽度的关注。这种设计将焦点引导到上方，从而达到缩小肩膀的效果。
4. 深色上衣：深色的上衣在视觉上会使肩部显得较小。选择深色系的服装可以帮助减少肩部的宽度感，相比之下，浅色服装容易突出宽肩的特点。
5. 避免肩垫和宽肩设计：避免选择带有肩垫或宽肩设计的服装，因为它们会增加肩部的宽度感。选择贴合身体的衣物，营造出修身的效果。
这些是一些通过服装选择和设计来改善肩膀宽度视觉效果的方法。记住，每个人的身体形态不同，所以试验不同的款式和针法，找到最适合自己的方式。
四、为啥身材变了肩膀宽了？
如果肩膀又宽又壮，首先要考虑由肩部脂肪堆积和肩部三角肌变发达所引起的。
其次，如果你矫正站姿后，也会在视觉上表现出肩膀变宽另外，如果是青少年在生长发育的时候，身体也会有变化，如果长期食用大量高热量的食物，可能会引起全身皮虾脂肪的堆积对接，在肩部就会使肩膀看起来变宽变厚变壮。
五、婚纱肩膀宽了怎么改？
可以改的。
准备材料：针，线。
1、将衣服平摊在桌面上，在衣服肩膀处从内部下针。将针平移插入旁边两厘米出，然后在上方一厘米处扎出。
2、然后再平移两厘米扎入，在上方扎出。
3、按照这个方法将肩膀处完全缝合。
4、拉紧缝合的线。
5、这时候肩膀部位就被改小了，而且看不出任何痕迹。
六、衣服肩膀宽了怎么收小？
衣服肩宽了怎么改小
1、先将衣服正常穿在身上，用粉笔在自己肩头的部分做一个记号。
2、接着把衣服脱下来，沿着原先的弧度把整个袖子剪掉，然后继续用粉笔延长刚才做的记号。
3.所示用剪刀剪掉刚才做的记号弧度线外多余的'肩部布料。
4、把剪掉的布料拿到另一个肩头做对比，同样剪掉另一头多余的布料。
5、拿一个平时穿的大小适合的衣服的袖子来对比这个大的袖子，做好记号，剪掉多余的部分，
6、接着把袖子从里向外装进衣服的肩头里，用别针固定好。
7、用缝纫机把衣服的袖子缝合起来，以及把袖头和袖子缝合起来，就完成了肩宽的改小。
七、短袖太宽了怎么收窄？
应该把t恤进行对折，然后要将两边进行对齐。切记一定要对齐，不然在裁剪之后会出现不对称的情况。
紧接着要把t恤按照45°的角剪开，可以先用笔画出现，这样在剪裁的时候会比较整齐。
裁剪完的t恤浮萍在桌子上，把剩余的三角形剪掉，然后再翻到t恤的另一面，把另一面也按照先前的方法进行剪裁即可。
八、大衣肩膀宽了要怎么解决？
先把二袖笼拆下来，然后那肩膀稍微剪掉几分，比如：大衣肩一尺五寸，实际需要一尺四寸，那肩每一边剪掉五分，再把袖笼给缝上即可。
九、毛衣肩膀宽了怎么改？
方法一：就是把领口部位拆掉，重新进行编织。小时候的羊毛衫都是通过这种方法来修复领口的效果比较好。
方法二：是用于买来的羊毛衫，领口松了以后，我们可以用比较细的牛筋线，穿在羊毛衫领口松的部位，用这种透明线使领口收缩。
十、连衣裙肩膀宽了怎么改？
如果你的肩膀比较宽，穿裙子可能会感到不自在或者不太自信。以下是几个可以尝试的方法来减少宽肩的视觉效果，使你更自信地穿着裙子：
1. 穿V领或者U领：这种领口可以拉长你的颈线，转移人们的注意力，减少肩膀的宽度视觉效果。
2. 选择合适的裙子款式：选择腰线较高的裙子，可以强调你的腰部线条，缩小肩部的宽度视觉效果。
3. 穿上一件短外套：可以选择一件短款的外套，如短款西装外套或者短款夹克，可以起到遮盖肩部、缩小肩部宽度的作用。
4. 穿上一条围巾：选择一条合适的围巾，可以把人们的注意力转移到你的脖子和上半身，从而减轻肩部的宽度视觉效果。
5. 锻炼肩部：适当的锻炼肩部肌肉，可以增强肩膀的线条，使肩膀更加匀称，从而减少肩部宽度的视觉效果。
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