选择防晒霜时大家可能都知道要看SPF值（sun protection factor防晒系数），这里要注意，SPF值是针对UVB的防晒能力，也就是用来防止日晒伤的防晒系数。
SPF值高低就是防晒力强弱？错！SPF值的高低与防晒能力无关，不是SPF值越高防晒能力越强，SPF值只是代表防晒时间的长短。
比如，SPF30与SPF60防晒霜的防晒能力是一样的，只不过SPF30的防晒霜需要每隔2小时再涂抹一次，而SPF60需要每3小时再涂抹一次而已。一般来讲，防晒系数一个小时即衰减一半。因此，户外工作或旅游时建议选择SPF30+，每隔2个小时重新涂抹一次。
其实我们为预防光老化，主要看防晒产品对长波紫外线（UVA）的防护效果，即PA（protection of UVA）值，PA是针对UVA的防晒系数。一般用+、++、+++来表示，日常工作选用++即可，户外活动时要选择+++。
另外，防晒系数是不能叠加的。比如你涂的保湿霜带SPF15的防晒，而又在外面涂了SPF30的防晒霜，此时的防晒系数仍是30。
防晒霜什么时候涂最好？防晒霜在外出前半小时涂抹效果最好。
而且，涂防晒应该是护肤步骤的最后一步，即：清洁、补水、保湿霜、最后涂防晒。
来源：微信公众号”北京大学第三医院“
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