所以，在室外时，尤其在炎热的夏天，不要过度相信打伞和帽子防晒，适当涂一些防晒霜，让地面、城市立面墙体反射的光也无法对自己造成太大伤害。在室内时，无法避免各种灯光照射，也最好涂一点防晒霜。事的话呢，最好每到三个小时要涂一次防晒霜，再加打伞。选择的伞也是有技巧的，首先你要选伞上内面会有一层灰色的隔热层的，这样子它可以把紫外线反射出去，而不至于晒伤自己。你好 我是luck的安然 防嗮是每个女孩都应该必备的技能 晒黑了真的太难白回来了 所以想美白的妹妹 第一步就是做好防嗮工作 防嗮分物理防嗮和化学防嗮 下面一个个的说。
其实这两个东西不好判断，还是得看你选择的帽子是哪一种。有一些防晒帽帽檐很宽遮挡到的太阳也会很多，跟遮阳伞其实差不太多。甚至有些防晒帽还有遮脖子，面纱，防护非常到位不比遮阳伞差的。如果你是早上十点以前、下午四点以后出门就不用打伞，因为这时的阳光对人体骨骼吸收钙质有帮助。如果你是上午十点以后、下午四点以前出门；你是男孩就戴帽子、女孩就打伞。
个人认为还是打伞吧，不过各有利弊，打伞遮挡面积肯定是大一些，这里说的得是太阳伞哈！但是如果你的手腾不出空来的时候，戴帽子就会更方便一点！还是要看个人需求吧。首先我考虑了一下，帽子好像没有防紫外线特别特别厉害的那种帽子吧，我是没有见到过，那基于这个考虑的话那我觉得肯定是，打伞防晒的效果会比较好一些，因为伞遮阳的面积会比较大。我记得打伞、不过必须是太阳伞、能够有效防御紫外线辐射、记得迪丽热巴一直用的一把太阳伞、效果挺好的、并且伞下凉悠悠的、价格200RMB左右。
戴防晒帽最好选择那种圆形的防晒帽，因为这样的话可以360度遮住你的脸，很多人防晒帽的时候选择鸭舌帽，但是太阳斜射到你脸上的时候，鸭舌帽是没有办法挡住紫外线的。
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