从你自述的“不会拒绝别人，给自己带来很多的麻烦”上看来，你的自卑感是有些心理上的病结，多些是你从小、甚至是幼儿时期就有些过份的，依附父母和周边环境影响了左右；尤其是在成长过程中，在自我能力、自信自立方面上，未能及时随着生长壮大，反而受各种因素的挟持，久而久之的养成低估自己的情愫，在处处注重与人对比时，总感觉低人一等、逐渐形成了那么不自信的自我卑微……。
那么，“我很自卑，该怎么办呢？”这还得要根溯到你儿时成长至今，究竟是在哪几个方面、匮乏了一个正常人成长所需要营养的缺陷，才导致你心理不是那么健康健全的而感自卑？比如，家庭成员上的单一；家境生活条件上的不尽人意；家教涵养方面过于武断粗暴；自我生理上的某些缺陷；调节自我控制能力上的匮乏等等。是否还在你心中留下一片阴影，或者是始终还在心里作崇而耿耿于怀？
其实，人的自卑感并不是某些个人的专利，它是人人在成长过程中、乃至硕果事业上的累计，都会有的一种必然产物，更是促使人积极向上的主要因素之一。
我们不访试想一下，如果一个人没有自卑感，何来自尊心？没有了自尊心，又何来每个人在生长阶段上的自我约束力？人人若是没有了自我约束、自我控制力的话，那这个世界将会暴发出一场什么样的结局了呢？
可是，人所该有的自卑感，是需要我们主动的自我调节敛收和去应用。要想控制自己的心术过份的膨胀，适当利用自我卑微的方法来加以控制，我想不能不说是一个最好的办法。
但是，有些人在思虑忧心过重，处处掩饰、或者是注重表现自己的时候，便会过多的产生自我卑微，尤其是在他的强者面前
这样的话，就会在有形和无形中增加自己心目中自卑感的份量。会把自己弄的越来越心灰意冷意志脆弱，百事皆休与人不争的受人挟持。甚至加重到万念俱灭，失去了自身以外的一切意识形态，而危害了自己的终身……！
大多自卑感的由来，都是从小到大始终伴随着害羞、内疚、不安、忧郁和失望等等而来，使心情及情绪常常处于低谷状态；郁郁寡欢、顾影自怜自责，会毫不犹豫的、成为自己心中心府上的主要统领；否定自己、低估自己，不愿与人交流来往并疏远自己，更是主宰、左右着整个自身里的一个王道。最后抛给主人的便是一一毫无自信能力的优柔寡断；一一毫无竞争意识的自我卑微到“不会拒绝别人给带来很多麻烦”的令人怜悯又痛心的地步！
由此上述，在这里我只能向这位朋友、拙见性的剖析一下，产生“我很自卑”的主要原因和它所包含的一些因素。望你能从中很好的对照一番而解剖一下自己，果断的剔除病结，弥补一下心理上的部分缺陷，从而努力强化起来自己，早日脱离这种窘境的困绕，成为一个名副其实、真正能左右自己幸福的人！谢谢悟空小秘书的邀请回答。欢迎友们给以关注、探讨、指教！
你自卑、就说明你懦弱。不要自卑、坚强起来、努力做好自己、人生不会一帆风顺。
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