多做一些上下台阶的活动。
这样的话,有利于让腿变长。
早晨做一些伸展运动,养成一个良好的习惯很重要。如果是每天早晨起来都有运动的习惯再好不过了,双腿分开站立后,然后膝盖慢慢的弯曲,这时候双脚慢慢的抬高,注意在呼吸的时候要匀速,把身体全部的伸展起来。
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