职业黑西裤晓臀美女

一、职业黑西裤晓臀美女

职业黑西裤晓臀美女

西裤一直以来都是职业女性的首选穿搭之一，无论是商务场合还是正式的职业装，职业黑西裤始终散发着一种专业而优雅的气质。而当这款经典的服饰与晓臀美女相遇时，将会展现出不同寻常的魅力。

职业黑西裤无论何时何地都是最佳选择。它的设计简洁大方，不张扬又不失品味。搭配合适的上衣和鞋子，可以让女性呈现出干练自信的形象。晓臀美女穿上职业黑西裤，完美展现着她们修长纤细的曲线，同时突显出她们的自信和优雅。

晓臀美女的臀部曲线特别优美，具有很高的可塑性。职业黑西裤的剪裁和面料选择能够将她们的臀部线条完美地展现出来。紧密贴合的设计，既突出了曲线的美感，又不失庄重和大方。伴随着优雅的身姿和职业魅力，晓臀美女在职场上将无可匹敌。

如何搭配职业黑西裤展现晓臀美女魅力

想要展现出晓臀美女的魅力，不仅仅是穿上一条职业黑西裤那么简单。下面就为大家分享一些搭配技巧，帮助你完美驾驭这款经典的服饰。

选择合适的上衣

搭配职业黑西裤时，上衣的选择尤为重要。一件合适的上衣能够为整体造型增添亮点，展现出晓臀美女的自信和气质。

第一种选择是选择贴身修身的上衣。这种上衣可以在视觉上凸显出腰身的纤细，同时突出臀部的曲线美。经典的白衬衫、简约的黑色上衣都是不错的选择。

第二种选择是选择稍微宽松的上衣。这种搭配能够营造出休闲舒适的氛围，又不失职业感。例如，一件宽松的长袖衬衫或者针织衫，都能够与职业黑西裤完美搭配。

鞋子的选择

职业黑西裤最好的搭配鞋子之一是高跟鞋。高跟鞋可以让晓臀美女的曲线更加突出，同时也能够提升整体形象的高雅度。选择一双舒适又精致的高跟鞋，不仅能够增加自信，更能够展现职场女性的专业魅力。

除了高跟鞋，平底鞋和尖头单鞋也是不错的选择。平底鞋能够增加舒适度，让你在繁忙的工作日里保持优雅自如。尖头单鞋则能够让整个人看起来更加纤瘦，更具女性魅力。

配饰的运用

正确使用配饰可以提升整体的搭配效果。选择合适的配饰，能够平衡职业黑西裤的简约色调，为整体造型增添一丝亮点。

腰带是最常见的配饰之一。选择一条简约大方的腰带，可以将职业黑西裤的高腰设计凸显出来，更加突出晓臀美女的曲线美。

手表、项链、耳环等也是不错的选择。简约而精致的配饰，能够让整个人看起来更加干练优雅。但记住，不要选择过于花哨的配饰，以免影响整体形象。

晓臀美女的职业成功之道

晓臀美女不仅有着出众的外貌条件，更有着职场的才华与能力。她们的职业成功离不开不懈的努力和追求。

不断学习的心态

晓臀美女明白，在竞争激烈的职场中，只有不停地学习才能保持敏锐的触角和领先的优势。她们会积极主动地参加培训课程、读书学习，并与同事交流分享经验。通过不断的学习，她们拓宽了自己的知识视野，提升了专业能力。

优秀的沟通和协作能力

在团队合作的环境中，晓臀美女知道沟通和协作能力的重要性。她们善于倾听他人的意见，也能够清晰地表达自己的想法。在与同事合作时，她们能够有效地分工合作，共同完成任务，取得卓越的业绩。

自信而谦逊的态度

晓臀美女深知职业成功需要自信和谦逊并存。她们相信自己的能力，敢于接受新的挑战和机会，同时也保持着一颗谦逊的心。她们能够正确评估自己的优势和不足，并在工作中不断成长和进步。

总之，职场上的晓臀美女不仅仅是因为她们的外貌吸引人，更因为她们的自信、优雅和职业能力。职业黑西裤无疑是她们展现职业魅力的理想选择。通过合适的搭配和适当的配饰，晓臀美女将在职场上独具优势，收获更多的职业成功。

二、女士黑西裤配什么鞋子？

不定要穿黑色的鞋子，銀色、金色、裸色、紅色和白色的鞋子也是可以配對的。

三、如何消除假胯宽妈妈臀？

要多锻炼身体，多跑步，把胯两边的肥肉给去掉

四、职业装女士西裤

职业装女士西裤是现代职场女性不可或缺的一款时尚单品。不仅能展现女性的职业魅力，还具有舒适度和多样化的搭配效果。无论是商务会议还是日常办公，一条合适的职业装女士西裤都能让您散发自信和专业的气质。

1. 选择合适的材质

职业装女士西裤的材质对于整体效果至关重要。常见的材质包括羊毛、棉和聚酯纤维等。羊毛裤适合在寒冷的天气下穿着，保暖且不易皱；棉质和聚酯纤维裤则适合夏季穿着，透气轻薄。在选择材质时，可以根据季节和个人喜好进行选择。

2. 注意裤型和尺码

裤型和尺码是职业装女士西裤选购的关键因素。裤型有直筒、修身、阔腿等多种选择。修身裤型能更好地展现女性的身材曲线，直筒裤型则更加舒适宽松。在选购时，可以根据个人身材和喜好选择合适的裤型。

同时，尺码也是需要注意的重点之一。合适的尺码可以确保西裤穿着舒适，并能展现出最佳的效果。建议在选购时先量身尺寸，然后参考品牌或商家提供的尺码表进行选购，以确保选购到合适的尺码。

3. 款式与颜色搭配

职业装女士西裤有许多不同的款式和颜色可供选择。常见的款式有经典直筒、阔腿、铅笔裤等。不同的款式适合不同的场合和个人风格。例如，直筒裤款式适合日常办公，阔腿裤则适合更正式的场合。

搭配时，可以根据个人肤色和职场环境选择适合的颜色。经典的黑色、深蓝色和灰色都是不错的选择，容易与其他服饰进行搭配。另外，浅色系的西裤也可以在夏季展现清爽感。

4. 搭配上装和鞋子

搭配合适的上装和鞋子能使职业装女士西裤的效果更加出彩。上装可以选择衬衫、西装外套或者简约风格的上衣。搭配时要注意颜色和款式的协调，保持整体的统一感。

鞋子也是整体搭配中不可忽视的元素。一般来说，高跟鞋是职业装女士西裤的最佳搭配。高跟鞋能够提升个人气质和自信度。当然，如果对于高跟鞋不适应或不喜欢，低跟鞋或平底鞋也是不错的选择。

5. 穿着和保养技巧

穿着和保养技巧可以延长职业装女士西裤的使用寿命，并保持其最佳的状态。在穿着时，注意避免与尖锐物体接触，防止刮破或磨损面料。另外，要避免和易染色的物品长时间接触，防止出现染色问题。

在清洗时，可以选择干洗或手洗的方式。对于容易起皱的西裤，可以选择干洗，保持其整洁度。手洗时，要注意使用中性洗涤剂，避免暴力搓洗，以免损坏面料造成变形。

存放时，建议将西裤挂起，避免长时间叠放导致起皱。同时，要注意将西裤存放在干燥通风的地方，防止潮湿和霉变。

结语

职业装女士西裤是现代职场女性必备的时尚单品。选择合适的材质、注意裤型和尺码、搭配合适的上装和鞋子，以及正确穿着和保养，都是选择和保持职业装女士西裤的重要因素。

希望以上的内容能够对正在寻找职业装女士西裤的你提供一些帮助和指导，帮助你找到最适合自己的职业装女士西裤，展现出自信和专业的职场魅力。

五、假胯宽适合穿包臀裙吗？

不适合，本人自己就是有假胯宽的问题，包臀裙是爱好贴身的，这样子会把假胯位置暴露无疑，会让大家一下子就先看到假胯，显的腿很短。您还是适合穿a字型裙子，这样遮住假胯，提高腰线。还有一点要提醒您，假胯宽第一原因还是因为胖，本人最近瘦了10斤，假胯基本小的不少，说明减肥比会穿更重要

六、街拍职业装西裤美臀

街拍职业装：西裤美臀

尽管职业装以中性、正式为主，但这并不意味着不能在职场中展现时尚和个性。与传统的裙装搭配相比，西裤是一种更加简约而又充满力量感的选择。它不仅可以展现女性的职业魅力，还能凸显完美的美臀曲线。

西裤的时尚魅力

西裤一直是街拍中的明星单品，无论是搭配优雅的衬衫还是时尚的上衣，都能展现出迷人的风采。西裤的设计注重剪裁和线条，在保持舒适度的同时，也能帮助修饰身形。它整体呈现出的直线美感可以拉长腿部线条，让身材比例更加完美。

西裤的颜色选择也是非常多样化的，不仅有传统的黑色、灰色，还有亮丽的红、蓝、绿等色彩。不同颜色的西裤可以和多种上衣进行搭配，展现出不同的风格和氛围。搭配一双高跟鞋或者是凉鞋，都能让整个造型更加出众。

展现美臀曲线

西裤的设计非常注重突出臀部的曲线美。合适的剪裁和面料选择能够在不紧束的情况下，将臀部线条完美勾勒出来。高腰的设计也能起到提拉臀部的作用，让臀部线条更加饱满挺拔。

对于那些希望展现完美美臀的女性来说，选择具有修身效果的西裤非常重要。修身的西裤能够贴合曲线，展现臀部丰满的魅力。同时，选择稍微宽松的款式，可以更好地遮盖臀部的赘肉，让身材看起来更加纤瘦。

穿搭示范

下面给大家展示几种不同风格的西裤搭配方式：

• 正式职场风

  搭配一件素色的衬衫和西装外套，展现出专业严谨的形象。选择适合自己的西裤款式，使整体造型更加干练大方。

• 休闲简约风

  选择一件简约的T恤和一双百搭的运动鞋，打造出时尚休闲的街头造型。西裤的简约设计与休闲元素的碰撞，展现出独特的个性魅力。

• 优雅复古风

  选择一件设计独特的上衣，搭配高腰西裤，再配上一双细跟高跟鞋，展现出复古优雅的女性魅力。

无论是职业装还是休闲装，西裤都是一种非常实用且时尚的单品。它不仅展现出女性的职业魅力，还能凸显完美的美臀曲线。选择合适的款式和搭配方式，让西裤成为你职场及日常生活中的时尚利器。

七、女士黑西裤搭配什么鞋子

尊敬的读者们，大家好！今天我想与大家分享一些关于女士黑西裤搭配什么鞋子的建议和观点。作为一种经典而又百搭的服饰单品，黑色西裤一直是时尚界备受推崇的存在。然而，在选择合适的鞋子时，我们有时会感到困惑。因此，本文将为大家提供一些建议，以帮助你们选择与女士黑西裤相配的鞋子。

1. 中性风格的女士黑西裤搭配

如果你喜欢中性风格，女士黑西裤可以搭配平底鞋或者系带鞋。这些鞋子有助于突出你的干练形象，同时又不会让你感到过于严肃。平底鞋通常是最舒适的选择之一，因为它们提供了足够的支撑力并且非常实用。系带鞋则能为整体造型增添些许时尚感，让你在正式场合中脱颖而出。

2. 优雅的女士黑西裤搭配

如果你想要展现出优雅的形象，女士黑西裤可以搭配尖头高跟鞋或者细高跟鞋。这些鞋子能够给你的造型增添一丝女性的柔美，同时也展现出你的自信和时尚品味。尖头高跟鞋具有拉长腿部线条的功效，使你看起来更加高挑。而细高跟鞋则能够让整体造型更加流畅、精致。

3. 休闲风格的女士黑西裤搭配

如果你喜欢休闲风格，女士黑西裤可以搭配平底靴或者运动鞋。平底靴是时尚与舒适兼具的选择，既能保暖又不失时尚感。而运动鞋则是休闲风格的代表，给人一种轻松自在的感觉。搭配上黑色西裤，无论是逛街还是约会都可以让你感到舒适自在。

4. 夏季女士黑西裤搭配

夏季是展现个人时尚品味的绝佳季节，女士黑西裤搭配凉鞋或者尖头平底鞋可谓是完美组合。凉鞋能够将脚部展现得更加清爽，让你感受到夏日的轻盈。尖头平底鞋则能够让你的双脚看起来更加优美纤长，同时与西裤搭配也能衬托出夏日的休闲感。

5. 正式场合的女士黑西裤搭配

如果你需要穿着女士黑西裤参加正式的场合，比如商务会议或者晚宴，那么高跟鞋将是你的首选。无论是细跟高跟鞋还是粗跟高跟鞋，都能够给你的形象增添一份庄重和正式感。选择与西裤相近色调的高跟鞋，将有助于整体造型的协调和统一。

总之，在选择女士黑西裤搭配鞋子时，我们需要根据场合和个人喜好进行合理搭配。中性风格、优雅风格、休闲风格、夏季风格以及正式场合风格，每种风格都可以根据个人需求和场合要求选择合适的鞋子。希望本文的建议能够对你在日常搭配中有所帮助。如果你对时尚搭配有更多疑问或者建议，欢迎在下方留言，我们将尽快回复你。感谢大家的阅读！

八、女士黑西裤搭配什么鞋子好看

女士黑西裤搭配什么鞋子好看

无论是上班、约会还是参加正式场合，女士黑西裤都是一种经典的搭配选择。但是，选择一双适合的鞋子来搭配黑色西裤却常常让人头疼。不同的鞋子会给整体造型带来不同的风格和气质。在本文中，我们将为您介绍几种好看的搭配方式，帮助您选择出最适合的鞋子。

1. 经典高跟尖头鞋

对于职场女性来说，一双经典的高跟尖头鞋是绝对不能错过的选择。它能够使整体造型更加利落干练，展现出女性的娴静优雅。选择一双黑色的高跟尖头鞋搭配黑西裤，能够形成视觉上的统一感，显得更加高挑。

如果您想要增加一些时尚感，可以选择一些有装饰性的高跟尖头鞋，例如，鞋子上有蝴蝶结、金属装饰或者个性图案等，这样能够为整体造型增添一些亮点。此外，选择一双有些光泽感的鞋子也能够让整个造型更加有质感。

2. 休闲款平底鞋

如果您想要给整体造型增添一些休闲感，平底鞋是一个不错的选择。黑色西裤搭配一双百搭的平底鞋，既能够使脚步更舒适，又能够展现出女性的时尚品味。

对于追求简约风格的女性来说，选择一双素色的平底鞋是最佳的选择。然而，如果您喜欢多彩的色彩，也可以选择一些有印花或者鲜艳色彩的平底鞋，因为这些选择都能够为整体造型带来一些活力与趣味。

3. 帆布鞋

玩转休闲风格，女士黑西裤配上一双帆布鞋也是一个很时髦的选择。帆布鞋的舒适度和休闲感能够带来一种轻松活泼的氛围。同时，黑色西裤与帆布鞋的搭配也能够打破传统的束缚，展现出一种前卫的时尚态度。

无论是选择高帮还是低帮的帆布鞋，均可与黑西裤搭配。如果您想要突出脚踝线条，高帮的帆布鞋或者短靴式的帆布鞋都是不错的选择。而低帮的帆布鞋则更加适合展现出一种休闲随性的风格。

4. 尖头中跟鞋

如果您既想保持优雅女性风范，又想要穿着舒适，那么一双尖头中跟鞋将是您的首选。这样的鞋子既能够展现出女性的优雅气质，又能够提供一定的舒适度。

选择一双黑色或者中性色的尖头中跟鞋能够与黑色西裤相得益彰，给整体造型增添一丝高贵与典雅的气息。此外，选择一双镶有珠宝或者装饰品的尖头中跟鞋，也能够为整个造型增添一些闪亮的元素。

5. 运动鞋

近年来，运动鞋已经成为时尚界的宠儿，融入到各个场合中。如果您想要打造一种帅气、休闲的造型，选择一双时尚的运动鞋搭配黑西裤是一个很好的选择。

随着运动鞋的发展，款式和设计也越来越多样化。您可以选择一款简约的白色运动鞋，或者选择一款带有亮色或金属元素的运动鞋来增加造型的亮点。这种搭配既时尚又舒适，能够让您更好地展现出自己的个人风格。

总结

女士黑色西裤是一种非常实用且经典的服饰单品，在选择适合的鞋子时，需要根据自己的风格和场合来搭配。无论是高跟尖头鞋、平底鞋、帆布鞋还是尖头中跟鞋，都能够为整体造型带来不同的风格和气质。

希望通过本文的介绍，您能够在选择女士黑西裤搭配鞋子时更加得心应手。记住，最重要的是选择舒适、适合自己的鞋子，找到既能展现出个人品味，又能与黑西裤相得益彰的完美搭配。

九、型腿，假跨宽，八字臀，怎么矫正？

“O”型腿的矫正方法具体如下：

　　（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲

　　起立运动，做20～3O次。

　　（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20

　　～30次。

　　（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停

　　耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

　　（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋

　　运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

　　（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

　　（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。

　　如何矫正O型腿

　　稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。

　　方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。

　　简易运动矫正“O”型腿

　　作者：胡铭

　　1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。

　　2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。

　　3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。

　　4.两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。

　　5.两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。

　　6.两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。

　　如何预防儿童O型腿、X型腿？

　　作者：SAYYES

　　怀孕的时候，胎位位置、羊水多寡、胎次、胎儿本身大小、压胎现象等，都可能会对胎儿腿型异常有影响，宝宝出生后，“内翻变化、外翻足”则是最为常见的腿型异常。

　　一般所谓的O型腿是指两侧对称的膝内翻。儿童成长到一岁半至三岁间，会逐渐腿型的发育会逐渐转变为外翻(外观看起来为X型腿)。宝宝一出生他的腿型可能因为长期的弯曲，所以一出生就有呈现O型腿的现象。

　　其实除了弯曲的角度真的过大，否则都可以视为生理上的异常，随着他年龄的增长，会趋于正常的，家长可以不用过于忧虑，不过，有些家长还是很担心，很怕小朋友因为不好看的腿型会影响日后的走路姿势，也怕衍生出其它腿部上面的疾病。若真的要知道小朋友的O型腿是否真的严重到需要治疗的程度，可以带至医院做一些检测，如利用X光检查他的膝盖角度弯曲的角度是否过大，否则只需持续观察即可。

　　若宝宝腿部弯曲的角度没有变大，但是当小朋友随着年龄增长，合并出现其它的问题，例如七坐八爬较一般正常宝宝还要落后许多，或是到了2岁走路还是常跌倒等等现象，可能就需要考虑宝宝是否在粗大动作上的发展较为落后。另外，少部分有O型腿的宝宝是因为家族遗传的因素所致。医师强调，如果爸爸妈妈自己本身的腿型就有点内八或O型腿的现象，若小孩子有出现类似的状况，属于正常状况，不需过于惊慌。

　　内八、外八并不是一个症候群，有时候会合并很多问题，除了生理性的问题之外，也有可能会出现其它病理性上的问题，”很多宝宝刚出生时，他的脚可能呈现内八的姿势或整个足部翻到身体中心内侧的情形。有时候宝宝的脚会自动回复到正常位置，或利用手指头轻轻一拉，也有可能因此回到正常的位置，若可以轻易回到正常位置的，就是属于生理性的内、外翻足。一般只要有经验的医师，当宝宝刚出生，一看到他的腿型有些微的异常，通常会实时处理，轻轻的推一下，以确定利用外力矫正，可以帮助宝宝的脚回复到正常的位置。

　　家长注意随时注意儿童的腿行，“自然观察比一切都重要，才能第一时间了解是否有异常的情形，”除了依靠医师的专业检查之外，要注意几个重点，掌握首要时机矫正宝宝腿型：

　　一、主观的感受：宝宝叫痛的时间是不是很频繁。

　　二、外型上的变化：走路姿势很奇怪等。

　　三、功能上的表现：宝宝常常跌倒、走没几步路就喊腿酸等，都是家长平日可以观察的，只要发现不对，还是带至小儿专科检查，才是最正确的做法。

　　医师小叮咛

　　了解小朋友的整体发展及变化，这才是最重要的，很多腿型异常及疾病，对孩子的整体发展来说，只是一个过渡期，重要的是，家长是否可以了解小朋友应有的发展及变化。

　　想要让宝宝有个强壮的身体及骨骼，均衡营养、运动，是永远不变的方法，很多家长买了许多加强骨骼功能的营养品、补给品，效果却不如多运动及补充充分的营养。专家特别建议家长，舍弃昂贵的营养品，回归到最自然的方式，就可以得到健康的体魄。

　　一、尽量避免趴睡。虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响，但是当宝宝趴睡时，会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响他的腿型。

　　二、避免跪坐。一些正在学爬或是学走路的小朋友，可能会爬一爬就坐起来的状况，小朋友跪坐时，他的脚大多成外翻状，这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型，帮他回复到正常的状态，不过还是尽量避免让他跪坐比较好。

　　正确坐姿与错误坐姿：

　　1.很多小朋友喜欢跪坐，会让腿型成W型，这样是错误的坐法。

　　2.应让宝宝盘腿坐即可。

　　O型腿”和“八字腿”的矫正

　　“O型腿”俗称罗圈腿，医学上称为膝内翻，外八字腿又称“X型腿”，医学上称之为膝外翻，是国内常见的畸形。尤以青少年发病率较高。男女青年如果得了这种下肢畸形，不仅失去了体型美，行走不利，有时还会影响参军、工作以致影响恋爱，有些入精神压抑，甚至悲观厌世。

　　造成“O”型腿和“X”型腿畸形的员主要原因是小儿的佝偻病。有少部分是因软骨发育障碍，骨折、外伤、骨瘤等引起的后遗症。小儿患佝偻病时，因钙盐不足，骨骺增生的软骨不能正常地骨化，原有的骨质又出现脱钙和吸收，因而骨质软化，不能耐受重力作用，加之膝关节周围韧带松弛，失去对骨的支持和保护作用，遂发生小腿骨的弯曲变形，造成“O”型和“X”型腿。

　　这种腿部的畸形不仅仅影响体型与健美，对人体健康也有很大影响，人们对其危害往往也认识不足。膝内翻或外翻破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。对这种畸形进行矫正，不仅能增进体型健美，而且还能改善膝关节应力分布不平衡的状态。

　　近年国内采用外固定器加胫骨结节倒U形截骨术对“O”型及“X”型腿进行整形治疗，取得了很好的治疗效果。

　　这种新疗法的优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便；患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。据统计，畸形完全矫正率可达96%以上。

　　这种新方法还具有截骨处愈合快的优点，缩短疗程。它还可能性使整形者手术后增加身高，一般术后可增加2厘米左右，所以受到患者的欢迎。

　　“O型腿”俗称罗圈腿，医学上称为膝内翻；外八字腿又称“X型腿”，医学上称之为膝外翻，是国内常见的畸形。造成“O”型腿和“X”型腿的主要原因有三种，一是先天遗传，二是小儿的佝偻病，另有少部分是因软骨发育障碍，骨折、外伤等引起的后遗症。这种腿部的畸形不仅仅影响体形与健美，对人体健康也有很大影响，膝内翻或外翻破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。因此，对这种腿形进行矫正，不仅能增进体形健美，而且还能改善膝关节受力分布不平衡的状态。（这个很严重，趁现在年轻矫正好算了）

　　方法一：1.站立，一脚支撑（也可扶物支撑），另一脚稍抬起，小腿用力向身体内上侧踢起，左右各踢起20～40次。2.踢毽子，用脚内侧踢，左右交替，反复练习。

　　方法二：经常盘腿坐。（这个似乎很容易啊）

　　方法三：练习1矫正X型腿和O型腿的练习：画一条约10厘米宽的白线，让练习者沿线行走，行走时两手叉腰或自然摆动，两眼平视。

　　练习2肋木正侧面压腿。

　　练习3上体垂直，双臂前举，双腿半蹲，做静立练习。

　　练习4行走间，正侧面踢腿

　　方法四：胶带缠指法

　　这种风靡日韩的减肥方法，同样可以用来改变症状较轻的“OX女郎”腿形，在课余时间搭配正常的美腿练习，说不定会有很好的效果哦！

　　第一步：首先将胶带的头端贴在靠近无名指侧面的中央处，通过指甲的根部朝小指的外侧(与无名指相反的方向)绕。以前所提过的减肥法一般都是以中指为中心由外侧往内侧绕，但矫正O形腿胶带则相反，是由内侧往外侧绕。

　　第二步：稍微隔开点距离绕第二圈后，从指腹避开第一个关节(靠过指尖的关节)

　　第三步：再绕一圈半，在小指外侧面中央结束。

　　方法五：方便的寝前塑形操

　　STEP1：双手扶椅背，双脚分开略宽于肩，半蹲站立，保持姿势30秒后，还原。

　　STEP2：直身，将左腿向后伸展并弯曲，用左手握住左脚脚尖，保持姿势30秒后，还原，换右腿。

　　STEP3：双手扶椅背，后腿跟向上抬起，以脚尖为重心，腿部及背部绷直，保持姿势30秒后还愿。

　　STEP4：右脚向前迈出一大步，弓膝，保持姿势30秒后，换左脚。

　　STEP5：仰卧在床上，双手平放在身体两侧，双脚略分开，膝盖弓起，抬高腰臀，以大腿和小腿为90度弯曲为目标，反复做8～10次。

　　方法六：第三课：简单的瑜珈练习

　　STEP1：坐在瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾。

　　STEP2：两手的手指抓住右脚的脚底，让右脚慢慢地抬高。柔软度不好的人，可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方，让你做起来较轻松。

　　STEP3：将下巴往天花板抬高挺胸吸气。

　　STEP4：一面慢慢地吐气，同时将两手的力量把右腿拉近身体。右腿做完之后不要忘记雕塑你的左腿。

　　方法7

　　立正”训练塑造优美的腿型

　　“立正”训练对矫正青少年的O型腿与X型腿是很有效的，这已为体育教学实践所证实。具体的做法是“全身保持正规的立正姿势并上提丹田气，两腿并立尽量挺直”。O型腿者要两脚并紧两膝关节尽力相靠，必要时可用弹性适当的橡皮带扎在两膝关节上使其增加内靠力量；X型腿者两膝关节要并紧，两脚跟尽力内靠，必要时也可用弹性适当的橡皮带扎在两脚踝关节上增加内靠力量。

　　附加一点腿的保养

　　大腿的健美

　　每天坚持大腿的按摩，能很好地促进血液流通和新陈代谢，进而防止脂肪堆积的产生，使肌肤美丽而柔软。此外，要进行一些有规律的肌肉训练，使皮肤和组织保持紧绷，并改善大腿和小腿的粗细比例。比如进行有针对性的健美锻炼，每天将后背紧贴墙面，屈膝，并尽可能地长时间保持姿势不变，这是一种使大腿肌肉紧绷的行之有效的方法。然后再配合做一些运动，如打网球、打羽毛球或骑自行车，甚至散步都可使大腿状况得到极为有效的改善。

　　膝盖的健美

　　每天按摩膝盖，再涂抹一些护肤乳剂或特制的能促进血液流通的腿部护肤霜加以改善和滋润。也可将一只柠檬切成两半，放在膝盖处搓擦皮肤。含有丰富果糖、果酸的柠檬既可柔软肌肤，也可消除角质鳞片。

　　松弛的膝部肌肉，有碍于腿部线条美，影响腿部的整体美感。可针对膝部肌肉松弛做一些健美操，具体做法是：坐姿，两手撑于臀后，左腿屈膝。右腿伸直上抬15厘米左右，膝盖向外侧转动，脚背绷直。将右腿尽可能地向外侧移展，至右腿再无法移展时再提高5厘米，然后回至原位，但仍需保持15厘米的高度不变。连续10次重复后，换左腿做以上动作。每天练习5次，每次1分钟，就会改善膝部肌肉松弛的情况。

　　小腿的健美

　　小腿讲究的是弧度线条美，其关键在于小腿肌肉的丰满度。通过健美操等一些针对性锻炼可以改善小腿的弧度。比如坐下后不断伸直双腿，足趾向身体勾曲，这个练习可在家中做，非常方便。骑自行车也是对小腿进行针对性锻炼的一种方法。线条不十分明显的小腿还可以通过赤脚走路和穿平跟鞋来塑造小腿的形状，而经常穿高跟鞋则可能因为小腿承担负荷变小，致使小腿肌肉渐渐萎缩，并逐渐变短。每次浴后在掌心蘸一点润肤液，向腿肚、踝部做一番按摩，能使小腿的外形更加良好。

　　走路时一定要留意两腿先后用力的平均，否则，会使双腿粗细不一。如果发现自己有偏重一腿走路的习惯，要尽快纠正，多用"弱腿"开步。

　　脚部的健美

　　经常把双腿抬高，尽可能地把腿放在高处；多参加跑步、骑自行车、游泳等运动；以冷热交换的方式洗浴。平时应加强脚部的保养，可用温度较高的热水浸泡双脚约10分钟，擦干后用浮石磨去脚上的硬皮后再次冲洗。然后将双脚涂上按摩油进行按摩，方法如下：双手拇指呈扇形交替按摩脚背。用拇指及食指捏住脚趾尖顺时针打圈，十趾依次进行。双手拇指呈扇形交替按摩脚心。用拇指和中指对脚踝处进行揉捏。绷脚、勾脚各做5次，脚踝向里外转圈各5次。按摩完毕后洗掉油脂，涂上乳液。平时应尽可能地避免长时间地坐着或站着，经常动动脚趾、转转脚跟、弯弯脚心。在家时最好裸足，给脚以足够放松的机会。

　　x腿穿衣方法

　　外X字型腿

　　所谓X型腿是指膝关节向内倾，也是属於腿部造型不够理想的一种。从服饰装扮角度来说，为了在视觉上得到弥补，可以尽量利用服装线条的特点，强调服饰中的美的部分来表现。X型腿的女性身著喇叭裤就可以较好地做到这一点，喇叭裤的造型强化了曲线的变化，使X型腿穿上它别有韵味，变不利为有利。

　　另外，还可以穿长裙、长风衣、大衣之类，只要将衣著盖至小腿肚上、下就好。（翻翻衣橱发现我果然这样的衣服很多

十、参加舞会，男士穿白衬衫黑西裤，女士该搭配怎样的裙子？

看舞会水准了。问问其他的参与者都穿啥。

请教一下参考意见。过于庄重或者过于平淡都不好。最好就是在同一水准上更出彩。如果只是一般水平的小礼服就行。不夸张的。但是不能和别人雷同。别致一点。

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