一、我很瘦，怎样能把西装撑起来，要练哪部分肌肉呢？
你好，我是尕黄。
要想穿西装好看的话，就必须要有宽阔的胸膛，厚实的胸肌，还有宽厚的背部肌肉以及发达的肩部肌肉来撑衣服。当然还有肱二头肌和肱三头肌。想要穿衣有型脱衣有肉就必须经常锻炼，下面就分享几个锻炼方法，能让你无论是从侧面还是后面看起来都会非常的强壮！
先来讲胸肌，胸肌主要分为上部，中部，下部和中间胸沟。
锻炼胸肌可以用最经典的动作俯卧撑，可以平行俯卧撑，也可以把脚垫高做下斜俯卧撑，和把手垫高做上斜俯卧撑，分别刺激胸肌的上中下三个部位。
如果在健身房的话可以选择哑铃卧推：哑铃应在胸肩上方身体中线处相遇。哑铃几乎要互相接触的位置，进行顶峰收缩动作要平缓流畅，特别关注对胸肌的挤压，还原时动作要慢，下落的位置应将其置于上胸部接近锁骨。
双杠曲臂伸：双肘夹紧，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，动作底部不要放得太低，以免给肩关节造成太大压力。
然后就是背部肌肉，可以选择引体向上，如果在健身房可以选择坐姿下拉、杠铃附立划船、坐姿拉力器划船，动作做得要完整，肌肉收缩要充分，防止猛拉或猛放动作。
还有肱二头肌和肱三头肌，把肩、大臂固定住，弯曲小臂的动作可以充分锻炼肱二头肌;
同样把肩、大臂固定住，把小臂向上举或向前推的动作可以充分锻炼肱三头肌。
如果要想把肱二肱三头肌练得饱满、漂亮，就要选择合适的重量，每组做12个左右，作4-6组。
以上就是最基本的训练动作了，刚开始可以在家里自己锻炼一下，当然有条件的话最好去健身房里面请健身教练定制健身计划，这样的话想要穿衣有型脱衣有肉就很快的。另外健身的话吃也是很重要的。
二、肌肉男穿什么衣服好看？
不穿当然很好看，不过紧身T恤、收身衬衫、低开口的上衣搭配包臀牛仔长裤也是不错的选择。如果肩够宽、腰够细，那么修身西服也是好选择。
肤色是小麦的或者古铜色的话，也可以考虑穿紧身H型背心搭配做旧牛仔上衣和裤子，效果也很赞。其他风格不是很熟就不瞎说了，希望有帮助~
三、西装是不是要有点肌肉？
一定不是块头很大的肌肉男，也不是瘦子和胖子，最理想的穿西服状态其实和肌肉关系不大，更重要的是全身的肉分布均匀，不会有某些地方特别突出或特别干瘪。
西服是男士所有服装中最容易展现身材的服饰，T恤通常只有前片和后片两片布，而西服有六片，可以更贴合人体展现体型轮廓，再加上辅料中的毛衬，没有胸肌依然可以使胸部饱满有型。
还有就是站姿，自然的站姿时，人的后背会轻微隆起（不是指驼背，是站正后肩膀放松的状态，并不需要含胸），西服后片的设计正是迎合后背曲线做出弧度，所以自然站正的状态再配合匀称的身材，才是最理想的，穿西服最出型、好看的状态。
四、什么样的身材穿西服好看？
一定不是块头很大的肌肉男，也不是瘦子和胖子，最理想的穿西服状态其实和肌肉关系不大，更重要的是全身的肉分布均匀，不会有某些地方特别突出或特别干瘪。
西服是男士所有服装中最容易展现身材的服饰，T恤通常只有前片和后片两片布，而西服有六片，可以更贴合人体展现体型轮廓，再加上辅料中的毛衬，没有胸肌依然可以使胸部饱满有型。
还有就是站姿，自然的站姿时，人的后背会轻微隆起（不是指驼背，是站正后肩膀放松的状态，并不需要含胸），西服后片的设计正是迎合后背曲线做出弧度，所以自然站正的状态再配合匀称的身材，才是最理想的，穿西服最出型、好看的状态。
五、肌肉型的男生穿搭？
一、黑色基础无袖背心+白色休闲西装裤
无袖背心的穿搭很容易看起来像健身穿搭，但只要我们稍加改变一下，就能轻松出街，像用无袖背心搭配西装裤的穿搭，瞬间就能让你成为时尚潮流boy。白色与黑色的搭配有多经典就不用多说了，用一件黑色基础无袖背心搭配一条白色休闲西装裤，看起来真的太绝了。
整体造型的面料轻薄透气，偏直筒的设计版型，不易皱的材质显得非常又质感，在穿搭时将上衣塞进裤中，可以完美拉长腿部比例。
二、背心+休闲短裤
男生用背心搭配短裤帅气十足，有一种大男孩的感觉，平时和女朋友出门约会这样穿，能展现出一种阳光感。男生在夏天穿上一件无袖背心，清爽又干净，而且还能将胳膊上的肌肉被展现出来，增加男性魅力。
白色是非常阳光的色调，如果胸前带有一些小设计，就可以改变白色衣服所带来的单调感觉。白色的上衣搭配黑色或者深咖色的下装，整个色调很经典，有一种很干净的感觉。
休闲上衣+牛仔休闲裤
阳光帅气的大男生如果选择穿休闲的上衣搭配牛仔休闲裤，会有一种青春少年的感觉，显得非常有朝气。上身穿一件绿条纹的上衣，下身搭配一条牛仔休闲裤，而且是九分裤的样式，脚踝被露出来一截儿，这样整体看起来会又高又帅。如果是在平时不需要穿得特别正式衣服的场合，脚上可以穿一双白色的鞋子，可以衬托得一个男生特别干净清爽。
六、西装搭配什么裙子比较好看？
时尚圈有一种的穿搭套路—“软硬兼施”，就是把质地挺括有型的时装与面料柔软舒适的单品进行混搭，打造摩登又高级的时髦形象。
西装+裙子，就是打造摩登又高级的时髦形象的必备法宝，也是今春最流行的“软硬兼施”穿法，从时尚博主到名媛超模都爱这么穿，让我们跟上她们的脚步，来学习一下吧！
西装+薄纱裙
西装+雪纺裙
西装+真丝裙
西装+针织裙
西装+皮革裙
西服套装裙
西装+迷你裙
西装+中裙
西装+长裙
西装+裙子+裤子
各位精致的猪猪女孩们get到了吗？想不想尝试一下？
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